esmaspäev, 4. mai 2009

Põlv

Olin rõõmus kuni tänase päevani, et põlv laskis põhimõtteliselt ilma vaegusteta trenni teha :( . Täna (toim. pühapäev) pikkal jooksul hakkas taas parem põlv tunda andma - ja seda pärsi korralikult. Esialgne plaan oli sörkida vaikses tempos ca 2:20, ehk siis ca 21 km, jooks-käimine-jooks-käimine, kuid distants jäi plaanutust lühemaks. Umbes 12 kilomeetril hakkas põlv valu tegema ja otsustasin, et ei piinle plaani kohaselt lõpuni. Aeg 1:47, pulsiga 148 ja distantsiks umbes 16 km.
Alla kahe nädala on jäänud stardini ja see paneb tõsiselt järele mõtlema, kas ja kuidas vastu pidada 43,5 km.
Valikuvariandid:
Peaks läbi tegema lühikese "Artobalance" kuuri -selle ajaga ei anna see arvatavasti soovitud tulemust. Proovima aga peab.
Tegema jooksu otsad max. 8-10 km
Korralikult venitused...
Laskma põlvel taastuda, ehk puhata.

Hea uudis see, et ei ole veel tasunud osavõtumaksu ning see annab mulle valikuvariandi igal ajal taganeda. Kuid mille pärast ma olen siis pingutanud, mille nimel ?
Ma pole allaandja tüüp. Kui tõesti juba stardis põlv kahtlane, siis peaks arvatavasti jätma ürituse katki ja kõrvale astuma. Kui aga kannatab esimesed 20 km ära, siis tulen teise poole kasvõi kõndides või roomates, aga nui neljaks- ma lõpetan.

Posted by at

3 kommentaari:

  1. Rivo4. mai 2009, kell 10:53

    meelt pole vast heita mõtet. aktiivsemal liigutamisel tuleb igasugu hädasid ette.

    minu lühike hobisportlase karjäär on õpetanud, et hädade puhul anda veidi puhkust ja teha midagi muud (a la ujumine). igaks juhuks käia ka ortopeedile näitamas. hädisena treenimine hakkab lõpuks vaimule, ei tea, kas saad maksimumi anda jne.

    võistluse jätaks vahele. parem hooaeg puhkust kui hiljem sant.

    VastaKustuta
  2. Riho4. mai 2009, kell 12:06

    Eks ma katsun. Vaatan põlve ja ennustan kohvipaksu pealt, kuidas põlv käituda võiks. Muidugi oleks tark lasta doktoris pilk peale visata, kuid teab kas saaks sellise etteteatamise ( ca nädala ) jooksul eriala arsti juurde aega.
    Aga väga vihale ajab, et miks just minuga, miks just nüüd ... :(

    VastaKustuta
  3. Rivo5. mai 2009, kell 16:55

    Tean seda jõuetut tunnet, isegi hooaja alguses vigane. Eks vigastused tulegi enamasti ootamatumatel hetkedel. Lootus on, et korralikult hoides-ravides-taastudes saab üle.

    Erialaarstile saab küll, tõsi, nii lühikese etteteatamisega tuleb tavaliselt ise tasuda (ca 400-500 kr ortopeedi puhul).

    VastaKustuta

Tellimine: Postituse kommentaarid (Atom)