Mul on vahelduvalt peas kummitanud Tartu maraton, siis selleks puhuks käisin Kõrvemaal Keppimas ( ehk kepikõndimas). Tean, mida te mõtlete, et ma juba nii vanaks ja põduraks jäänud, et jooksmine enam ei sobi.
Tegelikult oli eesmärk värke õhu mürgitus, teiseks teha ilusas talveilmas ( mis tõesti sealkandis hetkel on) natuke koormust kätele.
Rada oli fantastiline. Korralikult lund ja -1/0 C.
Kuna stat venis ja rajale sai alles napilt enne kella 1pm, pidi arvestama, et 4-4.30 paiku läheb juba ööks kätte.
Selle vältimiseks printisime välja kindla kaardi.
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=146181
MAtk kujunes põnevaks. Paukjärve vaatetorni juures tulid vastu 2 jooksumeest, kes arvatavast tegid sooja talviseks X-treamiks. Edasi kulges matk läbi rada. Õnneks olid jooksjad tulnud sama teed kaudu, mis andis meile eelise. Me nägime teed. Jooksu mehed olid mitmel korral vajuvasse mülkasse astunud ja kahe laua vahelt läbi. Kõvad mehed ja rauast hüppeliigesed pidid meestel olema. Tuli ette korduvalt olukordi, kus laudrada oli vajunud 5-10 cm vee alla. See oli hea matkasaabaste test. Soovitan soojalt minna sinna saapai testima. Siis saab üpris pea selgeks, kas peavad vett või mitte. Mei omad õnneks pidasid.
Mülkast välja roninuna nägime peagi Jahimeest, püss seljas. Kes väitis, et hundikari oli äsja üle raja läinud.
Nii siis me edasi rändasime. Silmad ja kõrvad kuulamas paugatust. Ainuke oht oli jahimehe kuulist pihta saada. Kuid mida ei tulnud, oli pauk. Ju polnud meestel seekord õnne ja loomad said oma elu jätkata. Järgmise korrani.
Tagasiteel oli värskeid hundi -, põdra -, kitse- , metsea jälgi ja magamiskohti.
PS. Keppidest oli igas mõttes tolku. lumes sumpamisel, mäkke kõndimisel, libedal laudteel ja autojäljes "uisutamisel".
Distantsiks ca 13-14 km. ja 3 tundi.
laupäev, 14. november 2009
reede, 13. november 2009
esmaspäev, 2. november 2009
Ujumine
Järjekordne ujumistrenn seljataga. Terve distants sai taas praktiseerida nina kaudu hingamist. Kui ujuda 1000 tempoga, siis see on täiesti talutav, eriti kui suudad rütmi ka hoida. Kui tahta paar otsa kiirema käiguga ujuda, siis nina kaudu välja hingates jääb hapniku puudu ja tekib hapniku võlg. Kuidas probleemi lahendada ? Äkki peaks proovima nina plaastreid vms.
Kõhtu satub ikkagi vett ja hakkab valutama, kuid märgatavalt vähem kui enne.
Distnts: 1000m
aeg ca 23,30 ( väga hea)
Kõhtu satub ikkagi vett ja hakkab valutama, kuid märgatavalt vähem kui enne.
Distnts: 1000m
aeg ca 23,30 ( väga hea)
pühapäev, 1. november 2009
Tagasi, ehk NAGU LEHM LIBEDAL JÄÄL
Möödunust :
Kaua on möödas viimasest postitusest. Esiteks olen olnud vähe laisk ja teiseks pole olnud midagi asjalikku kirjutada.
Sporti olen teinud nii aeg ajalt ja ilma mingi eesmärgita. September - Oktoober algas minu jaoks ujumishooaeg ja vahelduva eduga proovin vees liuelda. Tänud siinkohal Siimule, kes andis nõu, kuidas vees välja hingata. Ninaga.
Tänu sellele loodan sel hooajal ujuda pikemaid otsi kui 1 km. Suu kaudu hingamine pani sellele bloki ette. Sest suuventiil kippus alt vedama ja peale 800m hakkas kõht sisseahmitud veest jubedasti valutama. Loodame, et uue hingamisega seda nii hullusti ei juhtu. Kui keegi oskab öelda, kuidas tegelikult peab kroolis hingama, andke märku.
Nagu Lehm Libedal jääl.
Pühapäeva hommik. Ilus päikene. Õues ilus härmatis ja kell läheneb 10am -le. Äkki tärkab peas väärt idee. Tuleb meelde, et kapis vedelevad rullid. Läheks teeks ühed kiiremad. Tehtud-Mõeldud.
See, et õues paar miinuskraadi, ei pane mind kurvastama. Viimastel päevadel mäletamistmööda ei ole ka sadanud.
Uisudelt pühitud tolm ja õue. Kell käima. Start. ...Ei läinud aega 10 sek, kui sain aru, et midagi on mäda. Autotee on kuiv aga rattateel sillutab must jää. Kodu juures veidi vähem, kuid paarisaja meetri pärast läks asi päris hulluks. Pöörasin vasakule - vale idee. Tundus, et lasnamäe suunda saab sõita talveuisuga edukamalt.
Mõtlen - äkki ootan paar tundi ja tuleks rajale tagasi, kui on +C . EI.
Jonn oli suur ja võtsin suuna Mähele. Vahelduva eduga oli musta jääd ca 40 % ulatuses ( seal sai eman vähem uisusammu tehtud) , kuid valdavalt oli jääd ca 80-95% ulatuses.
Nii ma Ecalandini välja vingardasin ja sealt tagasi. Distantsiks ca 8 km . Aeg u 31min.
Harjutasin väikse hooga veidi T pidurdamist, kuna jää peal ei kuluta rattaid :)
Oleks rullsuusad, siis see jää niii väga ei taksitaks. Seal on paaristöö. Aga uisutades tuli hoida ikka tõsist tasakaalu. Igatahes oli FUN. Väljusin võidukalt ilma ühegi kukkumiseta. Samas mõtlen, et sellisele rajale ma enam eal ei lähe, kuid "never say never."
Kaua on möödas viimasest postitusest. Esiteks olen olnud vähe laisk ja teiseks pole olnud midagi asjalikku kirjutada.
Sporti olen teinud nii aeg ajalt ja ilma mingi eesmärgita. September - Oktoober algas minu jaoks ujumishooaeg ja vahelduva eduga proovin vees liuelda. Tänud siinkohal Siimule, kes andis nõu, kuidas vees välja hingata. Ninaga.
Tänu sellele loodan sel hooajal ujuda pikemaid otsi kui 1 km. Suu kaudu hingamine pani sellele bloki ette. Sest suuventiil kippus alt vedama ja peale 800m hakkas kõht sisseahmitud veest jubedasti valutama. Loodame, et uue hingamisega seda nii hullusti ei juhtu. Kui keegi oskab öelda, kuidas tegelikult peab kroolis hingama, andke märku.
Nagu Lehm Libedal jääl.
Pühapäeva hommik. Ilus päikene. Õues ilus härmatis ja kell läheneb 10am -le. Äkki tärkab peas väärt idee. Tuleb meelde, et kapis vedelevad rullid. Läheks teeks ühed kiiremad. Tehtud-Mõeldud.
See, et õues paar miinuskraadi, ei pane mind kurvastama. Viimastel päevadel mäletamistmööda ei ole ka sadanud.
Uisudelt pühitud tolm ja õue. Kell käima. Start. ...Ei läinud aega 10 sek, kui sain aru, et midagi on mäda. Autotee on kuiv aga rattateel sillutab must jää. Kodu juures veidi vähem, kuid paarisaja meetri pärast läks asi päris hulluks. Pöörasin vasakule - vale idee. Tundus, et lasnamäe suunda saab sõita talveuisuga edukamalt.
Mõtlen - äkki ootan paar tundi ja tuleks rajale tagasi, kui on +C . EI.
Jonn oli suur ja võtsin suuna Mähele. Vahelduva eduga oli musta jääd ca 40 % ulatuses ( seal sai eman vähem uisusammu tehtud) , kuid valdavalt oli jääd ca 80-95% ulatuses.
Nii ma Ecalandini välja vingardasin ja sealt tagasi. Distantsiks ca 8 km . Aeg u 31min.
Harjutasin väikse hooga veidi T pidurdamist, kuna jää peal ei kuluta rattaid :)
Oleks rullsuusad, siis see jää niii väga ei taksitaks. Seal on paaristöö. Aga uisutades tuli hoida ikka tõsist tasakaalu. Igatahes oli FUN. Väljusin võidukalt ilma ühegi kukkumiseta. Samas mõtlen, et sellisele rajale ma enam eal ei lähe, kuid "never say never."
Tellimine:
Postitused (Atom)