Pirital koos Tony onuga.
Tõnn oli sel aastal esimest korda rajal ja piirdus esimese korra kohta ühe 3,2 km ringiga. Täiesti mõistetav, sest suusad ka ei lippanud ikka üldse. Proovisime algul teha ka suusavahetust, kuid minu saapad ei tahtvat hästi sobida Tõnni klambritesse. Vägistama ka ei hakanud.
Täna oli päris karm suusailm. -8C ja tuuline. Nii, et peale tunnikest rajal veedetud aega oli habe täiesti härmas.
Plaan oli teha rahulikult. Kas uisku v paaristõukeid. Kuna sadu oli tihe ja korralikku klassikajälge ei olnud masin sisse sõitnud, ei olnud seal ka libisemine kaugeltki võrreldav eelmise korraga. Seetõttu otsustasin teha uisu ringe. Esimese 2 km tegin Tõnniga koos, kuid siis hakkas näppudel nii külm, et lisasin tempot.
Kuskil 5 km peal haakusin ühele tegelasele sappa ja sõitsin tema järgi (alul plaanisin tast isegi mööda minna), kuid see sai jälle saatuslikuks. Oleksin kannatanud tempot küll, kuid pulss mitte. Jälle kruvis end 175+ peale. Niipalju siis madala pulsiga treenimisest. Tean. Järgmine kord sõidan OMAS tempos.
Viimased 1,5 ringi tegin ringi mõlemas otsas ühe pausi, et taastada pulss ca 145 peale. Tundus õige samm. Sest muud moodi alla ei tahtnud kuidagi pull kukkuda. Isegi mitte siis, kui kiirus oli umbes sama nagu mõnel pensionäril. ..Ja tagasitulles tõus ikka võtab mahlad välja. Pole vahet, kas sõidad üles või kõnnid kääri .
SEllise sõiduga siis järgmised näitajad:
1:05 h', Kusjuures esimene 3,2 km aeg oli ca 23 min.
distants ca 12,8 (4 ringi)
avg 161 ( nagu eelmine kord)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar