Plaanis oli teha peale väikest haiguspisikut üks pikem trenn, kuid plaaniks see jäigi. Suuska talutavalt pidama ei saanud ja lõpptulemuseks jäi ca 15 km. Surm- väsinud enesetunne. time 1:20 / avg ca 167.
peale pisikut tasub teha hoopis lühem trenn ja siis aegamööda pikendada. olen ise paar korda sellise haamri saanud uuesti alustades, et isu kahaneb jõudsalt. kiiret paranemist ja rajale jõudmist.
peale pisikut tasub teha hoopis lühem trenn ja siis aegamööda pikendada. olen ise paar korda sellise haamri saanud uuesti alustades, et isu kahaneb jõudsalt. kiiret paranemist ja rajale jõudmist.
VastaKustutaSai jah vist väikese haamri. Võttis kohe igasugu isu ära rajale minna. Proovin end sundida ja hästi vaikses tempos kulgeda.
VastaKustuta